31 décembre 2021 vendredi
Batı-Mat Brüksel
AVRUPADA YAŞAYAN TÜRKLER SINIR DIŞIMI EDİLECEK?
EĞİTİM ANLAYIŞINDAKİ EKSİKLİKLER VE OLMASI GEREKENLER
SAĞLIKLI BESLENMEDE YAPILAN HATALAR
10 OCAK ÇALIŞAN GAZETECİLER GÜNÜ KUTLU OLSUN
ANKARA BODRUM’A EĞRİ BAKIYOR...
Bu günlerde çok özel bir dönemden geçiyoruz. Tüm Dünya bildiğiniz gibi korona (covid 19) hastalığı ile ciddi bir sınav vermekte. İnsanoğlu onca teknolojiye rağmen bu görünmez düşmana karşı zor bir sınav vermekte. Elbette bu noktada umutsuz olmayacağız . Bilimin ışığında , umut ve inançla bu zor günleri büyük bir dayanışma içinde hep birlikte atlatacağız. Bu hastalık lafta değil gerçekten hepimizin aynı gemide olduğunu bir kez daha gösterdi. Zengin , fakir, kadın, erkek, çocuk her yaştan bireyin tehlike altında olduğunu görüyoruz. Genç yaşta olup hiç bir hastalığı olmayan bireylerin de korona dan etkilendiğini görüyoruz okuyoruz. Ancak sıklıkla uzmanlar ileri yaş (6o yaş ve üzeri) , kronik hastalık olup olmama durumuna vurgu yapılmaktadır. Nedeni bağışıklık sisteminin daha zayıf olma ihtimalinin daha fazla olması. Kronik hastalıklar yaşam boyu ilaç tedavi, düzenli kontrol ve takip gerektiren hastalıklardır. Etkin kronik hastalık yönetimi ile mevcut hastalığın belirtilerini, sıkıntılarını normal sınırlarda tutmak ve ilave sorunların gelişmesinin önüne geçmek mümkündür. Amaç zaten yaşam kalitesini desteklemek, tanı konmuş hastalığa rağmen yaşam kalitesini geliştirmek, zinde , aktif bir yaşamı mümkün kılmak. Günümüzde sıklıkla karşılaştığımız KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) , Şeker hastalığı ( Tip l ve Tip ll Diyabet), Kalp Damar Hastalıkları, Hipertansiyon toplumumuzda en sık karşılaştığımız kronik hastalıklar arasındadır. Kronik hastalık tanısına sahip tüm bireyler ve bununla birlikte özellikle kanser tedavisi görenler, bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar kullananlar özellikle bu dönemde her zamankinden daha çok dikkat etmelidir. Var olan tedavi programınız , ilaçlarınız , diyetiniz ne ise hiç aksatmadan doktorunuzun önerisi doğrultusunda aksatmadan devam edin . Hiç bir ilacınızı kafanıza göre kesmeyin, değiştirmeyin. En ufak bir değişiklik tüm düzeninizi , biyolojik ritminizi etkileyecek ve bu hastalık karşısında sizi daha riskli durumlarla karşı kaşıya kalmanıza zemin hazırlayacaktır. Bu nedenle ilaçlarınızı düzenli almaya devam edin, takip edilmesi gereken tansiyon / şeker değerleriniz var ise onları düzenli takip edin, hastalığınıza özgü beslenmenize dikkat edin ve düzenli uykunuzu ihmal etmeyin. Uyku ve beslenme vücut direncinin desteklenmesinde önemli bir yere sahiptir. Unutmayın bu günlerde önemli bir sınavdan geçiyoruz. Kendinize iyi bakın ve mutlaka ama mutlaka evde kalın .
Sağlıcakla kalın . Sağlıklı günler dileğiyle
Dr. Esma Demirezen http://www.hygieiaturkey.com