SEDEF HASTALIĞI KADER DEĞİLDİR

1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

“Psoriasis’’ , halk arasındaki adıyla “sedef hastalığı’’yla ilgili en çok karşılaştığım sorulardan birisi beslenme ile ilişkisinin olup olmadığıdır.

Öncelikle sedef hastalığının nedenlerinden bahsetmek istiyorum;

• Aşırı aktif bağışıklık sistemi ( sedef bir otoimmün hastalıktır )
• Kötü beslenme
• Anormal ince bağırsak geçirgenliği
• Kan, dermis ve epidermiste artan sayıda T hücreleri
• Sindirim güçlüğü
• Duygusal stres
• Hormonal değişiklikler
• Genetik
• D vitamini eksikliği
• Kötü karaciğer fonksiyonları

Bu süreçte bireyin vücut ağırlığının kontrol altına alınması ve beslenmesine dikkat etmesi hastalığın şiddetini olumlu yönde etkileyebilir veya tekrarlamasına engel olabilir. Bu yüzden hastalarımın ideal kilolarını korumalarını öneriyorum

Sedef hastalığı ile en çok ilişki bulunan besin ögeleri ;

• D vitamini
• B12 vitamini
• Selenyum
• Omega – 3 yağ asitleridir.

Yapılan bazı çalışmalarda , sedef hastalığı ile çölyak hastalığının ortak genetik ve enflamatuvar yolakları kullandıkları , bu nedenle sedef hastalığında da glutenden fakir beslenmenin faydalı olabileceği üzerinde durulmaktadır. Bu anlamda güvenle tüketilebilecek besinler ;

• Süt ve ürünleri
• Mısır ekmeği
• Esmer pirinç
• Kuinoa
• Taze balık
• Kümes hayvanı eti
• Az yağlı kırmızı et
• Yumurta
• Taze ya da kuru meyve ve sebzeler
• Ceviz ve fındıktır.

Uzak durulması gerekenler ise ;

• Buğday, arpa, çavdar içeren besinler
• Aromalı yoğurtlar
• Konserve besinler
• Bira
• Bulyon içeren çorba ve yemeklerdir.

Sağlıklı Günler Dilerim…

BESLENME VE DİYET UZMANI
HİVDA KIZIL