Korku ve y\u00fczle\u015fme bizi tuza\u011fa d\u00fc\u015f\u00fcren duygular\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. Ancak bu duygularla y\u00fczle\u015fmek korkular\u0131m\u0131z\u0131 yenme noktas\u0131nda b\u00fcy\u00fck fayda sa\u011fl\u0131yor. \u00d6zellikle fobiler ve sosyal anksiyete bozuklu\u011fu gibi anksiyetelerin \u00fcstesinden gelmek ad\u0131na yapmam\u0131z gereken en do\u011fru ad\u0131m duygular\u0131m\u0131zla y\u00fczle\u015fmek. Atalar\u0131m\u0131zdan kalan genetik olarak y\u00fcklenen korkunun yan\u0131nda \u00f6\u011frenilen ve ya\u015fan\u0131lanlardan kaynaklananlar da vard\u0131r. Maddi olarak i\u015f bulamama kayg\u0131s\u0131, \u00f6zellikle bu zamanda ya\u015fan\u0131lan iyi bir liseyi, iyi bir \u00fcniversiteyi, iyi bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc kazanamazsam diye ba\u015flayan gelecek kayg\u0131s\u0131. \u00c7o\u011fu zaman aileler bu durumu \u00e7ocuklar\u0131na empoze eder. \u00c7ocuk onlar\u0131n isteklerine g\u00f6re bir okulu veya b\u00f6l\u00fcm\u00fc kazanamazsa kendini ba\u015far\u0131s\u0131z olarak g\u00f6r\u00fcr bu durum hayat\u0131na sirayet eder. B\u00f6ylece yetenekli olsalar bile i\u00e7lerinde bir ba\u015far\u0131s\u0131z olma korkusu yatacak. Bu durum \u00f6\u011frenilen korkuyu bize g\u00f6sterir.<\/p>\n
Bir insan k\u00fc\u00e7\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde hayvanlarla ilgili bir an ya\u015fad\u0131\u011f\u0131nda o ki\u015fide bu travma olur ve o hayvana kar\u015f\u0131 korku olu\u015fur. Bu korku ile bir uzman taraf\u0131ndan y\u00fczle\u015fmesi gerekir yoksa hayat\u0131 boyunca etkilenecek onu k\u0131s\u0131tlayacakt\u0131r. \u0130nsanlar\u0131n fobilerini yenmelerine yard\u0131mc\u0131 olan Klinik Psikolog Dr. Suma Chand bu konuda \u015funlar\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor:<\/p>\n
\u2018Korkuyla ilgili size s\u00f6yleyebilece\u011fim en rahatlat\u0131c\u0131 \u015fey \u015fudur: T\u00fcm duygular de\u011fi\u015fir. Elbette hayat\u0131n\u0131z\u0131n geri kalan\u0131nda panik halinde olmayacaks\u0131n\u0131z. Korkunuza kar\u015f\u0131 diren\u00e7 g\u00f6sterin, er ya da ge\u00e7 korkunuzun ortadan kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz.\u2019 Korku ve endi\u015fenin sizi tuza\u011fa d\u00fc\u015f\u00fcrmek i\u00e7in tetikte bekledi\u011fini dile getiren Dr. Chand bu konuda dikkatli olman\u0131z gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor ve ekliyor: \u2018Korkunuzu ne kadar beslerseniz, o kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcr.\u2019<\/p>\n
Korku insanlar\u0131 a\u011f\u0131na d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr ve d\u00fcnyan\u0131z giderek k\u00fc\u00e7\u00fcl\u00fcr. Bir s\u00fcre sonra da korktu\u011funuz \u015fey yerine, korkunun rahats\u0131z edicili\u011finden sak\u0131n\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Korkmak, korkakl\u0131k yani cesaretsizlik midir? Bu \u00e7o\u011fu zaman yanl\u0131\u015f bir d\u00fc\u015f\u00fcncedir. Cesaret ancak korkunun \u0131s\u0131rmas\u0131 sayesinde g\u00f6sterilebilir… \u00c7ok korkmu\u015f b\u00fct\u00fcn bu insanlara sayg\u0131 duyulmas\u0131 gerekir. Bu insanlar g\u00f6r\u00fcnmeyen, i\u00e7lerine \u00e7\u00f6reklenmi\u015f bir i\u00e7 d\u00fc\u015fmanla m\u00fccadele ediyorlar. Bu d\u00fc\u015fman onlar\u0131 her \u015feyden \u00e7ok daha fazla korkutabiliyor, onlara kesinlikle hayal olan bir \u015feyi bilgi gibi kabul ettirebiliyorlar. Ayr\u0131ca bu ki\u015filer karanl\u0131kla sava\u015f\u0131yorlar. Bu d\u00fc\u015fman\u0131 kendilerinden ba\u015fka g\u00f6ren biri var m\u0131? Kim hissediyor bu korkuyu? Bu durumda filozoflar\u0131n dedi\u011fi gibi cesaret g\u00f6stermek korkuya ra\u011fmen davranmakt\u0131r ve evet cesurdur bu insanlar.<\/p>\n
Yeri geldi\u011finde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z o korkular\u0131n \u00fczerine y\u00fcr\u00fcyerek onunla y\u00fczle\u015ferek kendimize iyi geliriz. T\u00fcm korkular\u0131n\u0131z\u0131 a\u015fman\u0131z dile\u011fiyle..<\/p>\n
<\/p>\n
Rumeysa Ozcelik\u00a0 \/\u00a0 AVRUPAPRESS<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Korku ve y\u00fczle\u015fme bizi tuza\u011fa d\u00fc\u015f\u00fcren duygular\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. Ancak bu duygularla y\u00fczle\u015fmek korkular\u0131m\u0131z\u0131 yenme noktas\u0131nda b\u00fcy\u00fck fayda sa\u011fl\u0131yor. \u00d6zellikle fobiler ve sosyal anksiyete bozuklu\u011fu gibi anksiyetelerin \u00fcstesinden gelmek ad\u0131na yapmam\u0131z gereken en do\u011fru ad\u0131m duygular\u0131m\u0131zla y\u00fczle\u015fmek. Atalar\u0131m\u0131zdan kalan genetik olarak y\u00fcklenen korkunun yan\u0131nda \u00f6\u011frenilen ve ya\u015fan\u0131lanlardan kaynaklananlar da vard\u0131r. Maddi olarak i\u015f bulamama kayg\u0131s\u0131, […]<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":16370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,16,3,19,2],"tags":[7414,7413,7415],"class_list":["post-16369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avrupa","category-belcika","category-dunya","category-tanitim","category-turkiye","tag-en-dogru-adim","tag-korku-ve-anksiyetinizi-yenmek-icin","tag-yuzlesme"],"yoast_head":"\n