AvrupaPress

BESİN ÖGELERİ VE BAĞIŞIKLIK

BESİN ÖGELERİ VE BAĞIŞIKLIK

BESİN ÖGELERİ VE BAĞIŞIKLIK

      Bağışıklık sisteminin, hastalıklara karşı savunmamızı sağladığını hepimiz biliyoruz. Şimdi ise besinlerin bu sistemle ilişkisinden bahsetmek istiyorum sizlere.
Hepimizin bildiği A, B, C, E vitaminleri ile demir, çinko, bakır ve selenyum mineralleri bağışıklık sistemimizin temelini oluşturmaktadır. Kimisi doğrudan kimisi dolaylı etki göstermektedir.

  • A vitamini: Vücutta mukus salgılanmasını ve epitel bütünlüğü sağlamaktadır. Böylelikle bakterilerin oluşumu engellenmektedir.
  • B vitaminleri: Vücutta yetersiz olduğunda hücresel bağışıklıkta azalma, antikor yanıtında bozulma görülür. Özellikle folik asit yetersizliğinde nötrofillerin bakteriosidal ve fagositoz aktivitelerinde olumsuzluklar yaşanmaktadır.
  • C vitamini: Makrofaj ve nötrofillerin bakteriosidal etkisine katkı sağlamaktadır. Antikor sentezinde fayda sağlamaktadır.
  • E vitamini: Eksikliğinde hastalık sonucu oluşan antijenlere karşı bağışıklık azalmaktadır.
  • Demir: Eksikliğinde lenfosit ve nötrofilin fonksiyonlarında azalmalar olmaktadır.
  • Çinko: Yetersizliğinde doğal öldürücü hücre aktivitesinde azalmalar, enfeksiyon görülmesinde artışlar olabilmektedir.
  • Bakır: Yetersizliğinde B ve T lenfositlerin mitojenlere karşı proliferasyon yanıtında azalmalar görülmüştür.
  • Selenyum: Yetersizliğinde humoral ve hücresel bağışıklık mekanizmaları, nötrofil fonksiyonları zarar görmektedir.

Online diyet hizmetimden yararlanmak için bana whatsApp, instagram veya mail yoluyla ulaşabilirsiniz.

whatsApp : +90 534 305 17 54

instagram: https://www.instagram.com/dyt.aysenurrabiaonen/?hl=tr

e-mail: rabia_onen@windowslive.com

 

DİYETİSYEN AYŞENUR RABİA ÖNEN

Reklam
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ